خانوما شکممم خیلی بزرگ شده می م‌سر کار زشته چکار کنم یکم لاغر شم شکمم آب بشه

یکم رژیم‌بگیر نون و‌اگ بتونی حذف کن بجاش سیس رایس بخثر
برنج همش شکم میاره برنج‌نخور
شیرینی هم‌خیلیییی کم
قبل از غذا دانه‌چیا تو‌آب بخور اشتها رو‌کم‌میکنه تا سه ساعت احساس سیری داری
دمنوش مخلوط دارچین‌زردچوبه زنجبیل فلفل سیاه شکم و‌پهلو‌رو‌آب میکنه

رقص و ورزش خیلی تاثیر داره

وااای منم
هم عروسی داریم آخر سال هم میخوام برم مسافرت همش فکر میکنم خیلی زشته

ورزش ‌‌