مامانایی که زایمان طبیعی کردین 🥲
چیزی هست که اگه بدونم و انجامش بدم خوب باشه برام ؟
کلا میشه یکم راجبش بگین ؟ خیلی ذهنم درگیرشه

منم لایک کن ببینم زایمانم نزدیکه استرس دارم🙂🤌

از هفته چندم باید شروع کنیم ورزش هارو؟

عزیزم خیلی پیاده روی کن و پله پایین بالا برو
رابطه هم داشته باش

واس زایمان طبیعی فقط پیاده روی کن حرکتای لگنی انجام بده من هیچکاری نکردم خیلی اذیت شدم حتما پیاده روی کن

بگردمت
تایپیک های منو بخون تکنیک های تنفسی زایمان و نوشتم

تایپیک آخر منو بخون

هنوز زایمان نکردیم در شرفیم