سلام مامانا، امشب یه دو سه ساعتی پیاده‌روی کردم، از دو شب پیش هم حس میکردم هی به شکمم فشار میاد ، دیروزم خبر فوت پدر بزرگم رو بهم دادن خیلی گریه کردم ، الآنم کمرم و شکمم خیلی درد می‌کنه از دردهای پریودیمم بیشتره ، به نظرتون چیکار کنم ؟؟!
تا قبل اینکه برم پیاده روی حرکاتش رو حس می کردم اما الان نه،
پله هم زیاد بالا پایین شدم

داری چیکارمیکنی باخودت😐

این همه کار با هم 😑
استراحت کن فقط
سلامتی خودت و بچت مهم باشه فقط
خدا بیامرزه پدربزرگت الان تو نباید استرس بدی به خودت
به هیچی فکر نکن فقط آرامش داشته باش

چرا پیاده روی گلم تو این ماه اصلا پیاده روی خوب نیس

خب اونم خسته شدهخوابه اما چرا اینقد پیاده رویی اخه اگه شیاف داری استفاده کن استراحت کن خوب میشی یه چیز شیرینم بخور

برو رایشگاه نوار قلب بده.چیز شیرین بخور به پهلوی چپ بخواب ببین حرکت میکنه طبیعیه حرکاتش

برو یه نوار بگیر
چیکار کردی اخه دختر