دیروز رفتم دکتر گفت شرایطت اوکی هست ولی نپرسبدم برم پیاده روی یا نه .یکم پیاده روی کردم الان حرکات بچه رو خیلی پایین تر از شکمم حس میکنم عادیه؟

من از،اول روزی یکساعت رو داشتم

ن بابا زوده نری ها
من ک دوقدم راه برم پدر کمرم در میاد بچه خودشو سفت میکنه
گزاشتم هفته ۳۵ اینا انشالله فعلا وقته استراحته الان باید مواظب سرویکس و خیلی چیزا باشیم

رفتم بازار بعد چند ماه

برا پیاده روی خیلی زود
استراحت کن
۳۶ به بعد باید شروع کنی

نرو عزیزم زوده منه احمق هفته ۱۵ رفتم ۴۵دقیقه پیاده روی کردم سرویکسم اومد پایین جوگیر شدم فکرکردم منم ژنم خوبه مثل خارجیا که از اول بارداری میرن بدنسازیو ورزشو پیاده روی😂😂😂 حالا خودمو گرفتار استراحت مطلق کردم 🫠🫠

دکتر به من گفت روزی بیس دقیقه اگه میتونی و بهت فشار نمیاد اشکال نداره ولی بیشتر شاید اذیت بشی

خیلی زوده برای پیاده روی