مامانایی ک برا طبیعی میخاین زایمان کنید من بچه بالاست هنوز لگن تنگ دکترم گفته پیاده روی کن هر روز نیم ساعت نزدیکی داشته باش ی شب درمیون ولی از وقتی فهمیدم باردارم بهطر اینگه ب شکمم فشار نیاد از توالت فرنگی استفاده کردم حالا ک دکترم گفته این کارا رو کن ک بچه بیاد پایین لنگت باز بشه دیکه از توالت فرنگی استفاده نکنم

عزیزم بچه اولته

هیچکاری نکن ارژانسی سزارینت میکنن

نه اگر میتونی استفاده نکنی بهتره
من خودم تا روز اخر از ایرانی استفاده کردم .فقط بنظرم پله بالا پایین کردن خیلی خیلی خوبه .ولی حواست باشه اگر لگنت تنگه و مناسب نیست ریسک نکن طبیعی بیاری

روزی ۲ساعت پیاده روی کن
پله بالا و پایین کن نیم ساعت