خانوما من تو هفته ۲۲ ام وقتی میخابم روکمر خیلی راحتمو انگار تمام خستگیام فقط اونجوری رفع میشه این کارم اشتباهه یعنی فقط و فقط باید رو پهلو چپ بخوابم یا راستم میشه خوابید رو کمر چطور توروخدا راهنمایی کنید ممکنه اتفاقی واسه نینی بیوفته ینی 🥲🥲🥲😪😪😪

سلام عزیزم بهتره ب پهلو چپ بخوابی ولی خوب یک سره ادم اذیت میشه از این پهلو ب اون پهلو شو.رو کمرم در حد خستگیت در بره باش چون خوب نیست از هفته ۲۰به بعد.

عزیزم رو کمر نخواب خون رسانی و اکسیژن به جنین پایین میاد به پهلو راست و چپ بخواب و موقع عوض کردن پهلو خیلی آروم اینکارانجام بده و بهتره بشینی و پهلو عوض کنی

پشتت با بالشت پر کن و وقتی به پهلو میخوابی تکیه کمرتو بده به بالشت

روی کمر زیاد نخواب چون میگن هم بچه نفسش کم میاره هم بند ناف میپیچه دورش اما این چیز از ۲۸ هفته ب بعد اتفاق میفته الان میتونی نهایت تا نیم ساعت ب کمر بخوابی
و اینکه ب پهلوی چپ و راست فرقی نداره هردوتارو میتونی بخوابی ولی پهلوی چپ خونرسانی ب جنین بهتره پهلوی راست هم بخواب اشکال نداره

تنها وقتی که به پهلو خوابیم نی نی احساس راحتی داره چون خونرسانی بهتری داره
عوضش روی کمر احساس ناراحتی میکنه، سعی کنید برای استراحت در حد دو سه ثانیه رو کمر باشید نه بیشتر عزیزم

میتونی یکم دراز بکشی ب کمر اما نمیتونی بخابی خون‌رسانی کم میشه

طاق باز خوابیدن ممکنه که احساس خوبی بهت بده اما تو هفته ی شما خوب نیست چون خونرسانی و اکسیژن به جنین کم میشه

منم همینطورر