شیاف گل مغربی رو روزی یکی بزارم یا دوتا؟
اسکات وقتی دردم شروع شد بزنم یا از الان؟

عزیزم بجاش دوش اب ولرم بگیر
با روغن کشاله های رانت و شکمت رو ماساژ بده
ورزش کن
پیاده روی کن

اینا برای چی هستن؟؟

از الان میتونی بزنی..روزی سی تا پله برو بالا
حرکت سجده و گربه و نیم دایره..اسکات با صندلی هم حوبه

ماما همراهم گفت روزی دوتا یا باهم بذار یا یکی ظهر یکی شب من اینجوری استفاده کردم

من سه روز اول یکی میخوردم. بعد سه روز یکی صبح میخوردم و شب هم یکی شیاف میگذاشتم. اسکات از الان بزن