سلام مامانا
من دیروز معاینه شدم ۳سانت بودم
چیکار کنم زودتر زایمان کنم و دردم شروع بشه؟
بیمارستان نرفتم خونم

ماساژ نوک سینه. کیسه آب گرم زیر ناف. من همین کارا رو کردم فرداش زایمان کردم

پیاده روی دمنوش گل گاوزبان و زعفرون

ورزش کگل و آسیاب کردن آرد و مثل دستشویی ایرانی نشسته راه رفتن من شنیدم

پیاده روی
ورزش
دوش اب ولرم
با روغن کشاله ران و شکمت رو ماساژ بده هر روز

ورزش لگنی انجام بده ، اسکات بزن

ورزش و پیاده‌روی و پله نوردی و خرما

۳۷هفته ک زوده هنوز جا داری
خیلیا خو۴۰هم پر میکنن هنوز درد ندارن

دقیق چند هفته ای عزیزم؟