مامانا چندروزه پسرم خیلی دیر میخوابه تا3اینا بیداره از اون ور تا12میخوابه باز 2 اینا میخوابه تا3ونیم4 بعدش بیداره تا7یا8 بازمیخوابه تا9 تقریباچیکارکنم شب زودتر بخوابه قبلا همین روال بود ولی 12میخوابید الان تا3بیداره🥲🥲🥲

دختر من همیشه اینجوره بخدا تنظیم نمیشه خوابش😑😑

بچه من همینطوری بود تا اینکه الان دو ماهه قلقش دستم اومده، شب که دوازده می‌خوابه صبح باید ده بیدارش کنم اگر نه ممکنه تا دوازده بخوابه و باز از اونطرف شب دیرتر بخوابه

هر طور شده روزی نیم ساعت حداقل تایم بیدارشدن صبحش جلو بنداز، بعدیهاش خودش درست میشه، تدریجی پیش برو تا اذیت نشه، و اینکه بچه رو بیدارش باید بکنی مثلا اگر ساعت دو خوابید، صبح ساعت 11 بیدارش کن باز روز بعد یه ربع به یازده،

من دخترمو ساعت ۳ ظهر میحابه
۵ بیدار میشه
دیگه نمیزارم بخابه تا ۱۱ شب میخابونم
دیگه تا صبح
باید خونه رو کاملا تاریک کنی
اگه روشن باشه معلومه بیدار میمونه

خب نزار چرت آخرش آنقدر طولانی بشه زودتر بیدارش کن

تایم ۸ تا ۹ شب رو حذف کن
به هرطریقی که میتونی مثلا انواع بازی مثل اب بازی که خوابشو بپرونه توپ بازی یا هرچی..یا ببرش گردش و پارک به هرطریقی میتونی باید حدفش کنی
تنها راه زود خوابیدنش اینه