سلام مامانا چیکارکنم خواب دخترم تنظیم بشه. شبا تا3بیداره خیلی اذیت میشم

من میخام شربت گیاهی خواب بدم ی خانمی گفت خوبه

دو ساعت زودتر از تایمی ک میخوای بخوابه ببرش اتاق تو برق خاموش. اول باهاش بازیای هیجانی بکن بعد یواش یواش هیجان بازیا رو بیار پایین بعد تهش یه کاری کن روی یه چیزی فک کنه و تمرکز کنه تنها و تورو درگیر کارش نکنه یواش یواش خودش میاد سمتت ک کمک کنی بخوابه

از ساعت ۵ نیم به بعد دیگه نزار بخوابه باهاش بازی کم خسته بشه جنب جوش داشته باشه خوابش میبره.

قطره ببی سد بخر ۳ سی سی بده گیاهی ضرر نداره ،ظهر ها هم کمتر بزار بخوابه