سلام خانما وقت بخیر کسی تو هفته های من بوده دچار بیخوابی سده باشه

من والا خیلی داغونم

همه مامانایی که الان اینجا هستم کامنت میزارن فعالند مشکل خواب دارن دیگه خواهر من اگرنه ادم عاقل چیکار داره تا ساعت ۴ صبح اینجا باشه😅

ازماه چهارم‌بیخواب شدم خودمم اذیتم ولی نمیدونم چیکارکنم

اره عزیزم من تا صبح نشه خوابم نمیبره صبحم آزمایش دارم باید صبح زود بیدار بشم

من، تایم خوابم خیلی بد شده. ۴-۵ صبح شاید خوابم ببره تا ۱۰/۵-۱۱
یا شبا ۲ میخوابم ۷ بیدارم، دوباره ۱۰ خوابم میبره تا ۱۲

بله متاسفانه من بشدت برنامه ی خوابم بهم ریخته

چیکار کنیم برای درمان بی خوابی

منم دو سه هفته است که اصلا شبا خواب ندارم روزا هم که میخابم یه ساعت یکبار بیدار میشم خیلی حالم بد میشه دلم میخواد بخابم شبا ولی نمیتونم