مامانا حلوا با زعفرون زیاد درست کنم بخورم یعی به باز شودن دهانه رحم کمک میکنه

#زایمان_آسان#ماه_آخر(هفته ی ۳۶)
✔️برگ چغندر
✔️۲۰ دقیقه پشت به آفتاب
✔️رابطه با تخلیه کامل
✔️مزاج مادر باید گرم باشد .
غذای های گرم و تر : کاچی ، کله پاچه ، قلم گاو،حلوا(روغن زرد گاوی) ، کباب ، گوشت پخته در شیر ، عصاره گوشت ، فالوده سیب
پرهیز از سردیجات و مواد سودازا (مثل چای سیاه ، گوشت گاو ، کنسرو و ..)
✔️حنا روی سر ، شکم ، زیر شکم
✔️دمنوش گل ختمی
✔️دمنوش بابونه یا خشک با عسل
✔️دم کرده برگ کاسنی یا تخم آن (برای جلوگیری از زردی نوزاد)
✔️نداشتن یبوست (رفع آن با خوردن آلوبخارا ، انجیر خیس شده ، روغن زیتون ، دم کرده گل محمدی و سنا ، کدو ،
و ترک غذاهی قابض مثل ترشی و خشکی ها)
✔️خوردن ۱ ق قبل غذا روغن بادام شیرین و مالیدن آن
✔️استحمام
✔️روغن مالی هر روز
شکم و کمر با روغن های گرم و تر مثل بنفشه کنجد و زیتون
خصوصا ناف تا زانو با روغن سیاهدانه یا بادام تلخ

منک شربت زعفرون خوردپ دولیواان
اومدم تخم شیویدم دم کردن دولیوان خوردم فوری دهانه رححمو بلز کرد زایمانم اسون بود

اناناس میگن دهانه رحم نرم و باز میکنه

زعفرون باعث مدفوع جنین میشه

#هفته_۳۸_به_بعد
✔️پیاده روی (بصورت جدی هفته ی آخر ۲ ساعت) بصورت پنگوئنی
✔️ورزش های قبلی + جارو نپتون زدن + چمباده لباس شستن(تقویت عضلات کمر و لگن)۲ ساعت
✔️کوهنوردی(پله نوردی)
✔️هر شب یک قرص گل مغربی (شیاف عمیق با اپلیکاتور)
✔️هر شب ماساژ پرینه(با روغن زیتون ، زرد گاوی ، بادام)
✔️هر روز دمنوش تخم شوید (غلیظ)
✔️هر روز دمنوش گل گاو زبان ، گل محمدی ، آویشن
✔️دمنوش تخم کتان
✔️ناشتا دم کرده شنبلیله
✔️ناشتا برگ سنا
✔️عسل و سیاهدانه(۲۱دانه)
✔️داروی زایمان آسان آیت الله تبریزیان
✔️دوش آب گرم
✔️ورزش ها (روی توپ )
(اسکات،
گربه ، از ۱۰ دقیقه تا ۲۰ دقیقه اواخر بارداری، سجده ، نپتون ،
تقویت عضله لگن ، روی توپ (البته از ماه سوم بارداری)،
پروانه)
✔️قر کمر
✔️تزریق روغن گاوی به واژن
✔️آبزن برگ سنا

#هفته_آخر
✔️۱ لیوان شیر+۱ق غ روغن گاوی+ ۱ ق عسل
✔️شیربادام(مقوی جهت وضع حمل)
✔️۲۱ سیاهدانه +عسل خوب جویده شود .
✔️ماساژ نوک سینه
✔️دمنوش رازیانه ، آویشن ، گل محمدی ، زعفران ، گل گاو زبان
✔️شربت خاکشیر و گلاب و عسل
✔️گل مغربی ۲ تا (یکی شیاف ، یکی بخور)

بعد پیاده روی یک لیوان شربت خاکشیر بهت کمک. میکنه

حلوا درست بکن بزار برای وقتی دردهای زایمانت شروع شد ازش بخور
نه الان فایده ای برای باز شدن دهانه نداره حلوا
ولی چون مقوی خیلی کمکت می‌کنه اون تایم زایمان

من شنیدم خاکشیر شل میکنه رحم رو

حلوا گرمی هستش بچه زردی نگیره