یکی از بدترین شباس عمرمو سپری کرده بودم،نیمدونم بعد سزارین درگیر یبوسته وحشتناک شدین یا نه،ک الهی نشده باشین🥺یک بار بعد زایمان یبوست وحشتناکی گرفتم ک واقعا قادر ب دفع نبودم،و دوباره همون روز برام تداعی شد و مرگو دیدم با چشام🥲حالا من ب جهنم،این چند شب همش مهمونی بودیم دخترم دیشب غذا اینا زیاذ خورد معدش سنگین شد از ساعت پنج تاحالا داره بالا میاره🥺🥺
ناهار چی بدم بهش سبک باشه براش؟

عزیزم برای یبوست باید انقد چیزای مختلف بخوری تاببینی چی روتوجواب میده.مثلا ناشتا پنج شیش تا آلو قرمز یا زرد الانکه پیدامیشه باهم بخور.برامنکع همیشه جواب میده.یا یهو چهارتا گلابی بزرگ بخور .یا گرجه .کیوی وپرتغالم‌خوبه که فصلش نیس الان.ولی منظورم اینه که یه شکم پر بخور مثی که داری غذامیخوری قشنگ سیرشی .شبا قبل خاب دوقاشق روغن زیتون بخور.مقعدتو موقع دفع قشنگ با اب ولرم ماساژ بده.الو وخاک شیروانجیر ازشب قبل تواب بخیسون صبح ناشتا ابشو ولرم کن یعنی یکم ابجوش بهش اضافه کنه همه شوبخور..ناشتا دولیوان اب ولرم یکم روبه گرمی بیشتر بخور.شربت لاکسی ژل روامتخان کن ببین بهترت نمیکنه.درنهایت یه شیافه اسمش گلیسرینه.اونم اگه بزاری مدفوع رو شل میکنه برای بچه‌هاس ولی بگیر استفاده کن جواب میده

من روغن زیتون
بعضی اوقاتم روغن بادوم درختی میخورم

تجربه خودم
صبح ناشتا دو قاشق بزرگ خاکشیر تو یه لیوان آب داغ بزار دم بشه بعد یه ربع بخور

۲ ساعت بعد انجیر خیس شده بخور


دو هفته اینکارو ادامه بده نتیجه اش رو ببین

از طرفی هم تا خشکی مزاجت برطرف نشده خوراکی های سفت مثل موز ماکارانی برنج و ..‌‌... نخور

من اوایل بارداریم چنین یبوست فجیعی گرفتم که تو دسشویی گریه میکردم تنها راه راحت مدفوع کردنمم ریختن یک سرنگ روغن نارگیل تو مقعد بود به سر ده دیقه راحت دفع میشد

اخ اخ خیلی سخته سبزیجات مایعات فراوان الانم این فصل میوه هاش برایبوست خیلی خوبه اگه جواب نگرفتین برید دکتر اینجوری ک ییوستین بواسیر درمیارین

من بعد زایمان همش میگفتم برام کمپوت انجیر بیاریذ😁عالیع،+اش جو

منم بعد بچه یبوست وحشتناکی گرفتم من خونریزی ام داشتم
هرروز تو آبم گلاب ریختم
خاکشیرو آلو ترکیب کردم ابشو خوردم
انجیر خشک
روغن زیتون خالی میخوردم
ولی گلاب حسابی تاثیر داشت
امتحان کن

چی خورد دخترت مگه.؟.

نهار ماست بهش بده با کته خوب میشه نترس چای نبات بده بهش

ب نظرتون بخوابم؟دیگه بالا نمیاره ینی