خانما دیشب واس قندم دوتا بامیه تو لیوان انداختم صبح ناشتا اب لیوانو خوردم..۱دقیقه نشد گلاب ب روتون بالا اوردم😢😢😢 شما حالتون بد نمیشه؟

منم دقیقااین مشکلو دارم، قند ناشتام ۸۲ یه ساعت بعدم ۱۶۱. منم دارم هرچیزی میخورم که بیاد پایین خیلی نگرانشم

چطور چنین چیز سمی رو تونستی حتی بخوری🫠

شما باید با وعده های غذاییت سبزی جات و کاهو و این چیزا بخوری برنج و نون کم کنی ، پیاده روی کنی که قند بعد غذات بیاد پایین ، حالا مشکل من برعکس شماست قند ناشتا بالا قند بعد دو ساعت نرماله 😀

عزیزم قند ناشتات که خیلی خوبه ، شما قند بعد غذات مشکل داره اینکه ناشتا بامیه میخوری تأثیری داره بنظرت ؟

بع جای بامزه کدو سبز خام بخور انگار داری خیار میخوری خیلی خوشمزه اس

قندت چنده عزیزم ؟

وای اون یه طوریه خب :|
خود بامیه رو بخور خواهر من