خانما برای نفخم چیکار کنم شبا خیلی نفخ میکنم امشب خیلی بدترم و شکمم خیلی درد میکنه😭

اگه یبوست نداری عرق نعنا بریز تو نبات داغ بخور. عاااالیه. اگه یبوست می گیری همون نبات داغ خالی درست کن خوبه.

عزیزم حبوبات نخور.عذا های نفخ دارو بزن گوگل ببین چیاست سعی کن تا حد ممکن کمتر استفاده کنی.
بعد روده تو تند تند خالی کن
منم مثل شما بودم و همچنان هستم و تند تندم یبوست میگیرم
کلا از اول بارداری اینجوری بودم
بعد من سعی میکردم چیزایی که باعث یبوستم میشه نخورم حتی
بیشتر دوسداشتم چیزایی بخورم ک شکممو کار بندازه
به اون وضع دچار نشم

غذای نفاخ نخور ببین کدوم غذا نفاخه برات برای من الوچه بود

وای منم خیلی نفخ میکنم در حدی ک معدم اینقد ورم میکنه ک انگار بچه تو معدم هست
میخام بترکم انگار

عرق نعنابخور

دراز بکش پاهاتو جمع کن توشکمت شاید نفخت خالی شد من یه بتر این حرکتو انجام دادم چندبار البته مراقب باش به شکمت فشارنیاری نفخم خالی شد