مامانا من یبوست گرفتم
الآنم خونه مامانم هستم به چیزی دسترسی ندارم
چکار کنم یبوستم رفع بشه ؟؟

حالم روبه راه نیس

میوه سبزی جات انجیر توت خشک آلو اینا دوای دردتن

انجیر از شب خیس بده صب ناشتا بخور.
زردآلو بخور

دوغ خوبه
طالبی

من لواشک که میخورم سریع شکمم کار میکنه

سبزیجااااااات
مایعاااااات
چیزهایی که یبوست میاره نخور گلم 🌹
در طول روز دقت کن چی میخوری

اصلا خاکشیرنخوری منم یبوست دارم سبزی ک میخورم با غذا خوب میشم .دکتر هم گفت آلو خیس کن تو آب بخور .انجیر خشک هم خوبه کم تحرکی هم بده .شربت منیزیم پراکساید هم بهم داد بعد هر وعده غذا یک قاشق با آب فراوان بخورم ولی چن دفه خوردم تاثیر نداشت دیگه نخوردم😑اما سبزی خوردن خیلی جوابه

شیاف گلیسیرین میشه مصرف کرد
ازونورم دکتر به من پسیلیوم داد
گفت آب فراوان بخورم
کاهو و انجیر و خیارو آلو و اینام خوبه
اگه قند نداری انگورم خوبه

الو خورشی نداره؟ چندتا بنداز تو لیوان اب بزار تو یخچال لعاب بندازه اب‌و الوهارو بخور

خاکشیر بریز تو آب‌جوش ولرم که شد بخور ناشتا