سلام مامانا خوبین من پنج روز سزارین کردم روزاول دوم خوب شیر داشتم سینه هام مثل سنگ شده بودن اندازه یه لیوان فقط دوشیدم ازشون ریختم بعد امروز سینه هام شل ول مثل قبل پر نمیشه چکار کنم شیر بیاد پرسینه هام

مایعات بخور تا میتونی سوپ شیر با شیره انگور قاطی کن یا عسل بخور چایی ابگوشت بدون حبوبات هم خیلی مقویی

دلستر و چای کم رنگ و سیرابی تاثیر داره

رازیانه دم کن بخور

نریز دور شیرتو اون آغوز بزار یخچال بده بچت بخوره

نگران نباش استرس ب خودت نده فقط بزار بمکه خودش جایگزین میشه

سوپ و اش جو بخور

آبمیوه و کله پاچه بخور ابمیوه انبه خیلی خوبه

از سبزی فروشی (پرپین)یا هم‌ن خرفه بگیر بوخور عجیب شیر رو زیاد میکنه