خانوما من حواسم نبود گونی برنج و بلند کردم نزدیک 6 کیلو بود حالا کمرم درد میکنه چکار کنم نگرانم؟

سلام عزیزم شما طی اون کار اتفاقی برات پیش نیومد🥺؟منم امروز همین حواس پرتی رو کردم الان از نگرانی دارم میمیرم

تا ۵-۶ کیلو خطر نداره، این استرسی که به خودت داری وارد میکنی خطرناک تره. بهش فک نکن

چجوری ممکنه یادت رفته باشه؟😅

هیچی نمیشه استراحت کن . من گاهی پسرمو بلند میکنم که ۱۶ کیلوهه