کمرم خیلی درد می‌کنه چکار کنم😭

من افتضاح کمرم درد می‌کرد یک ماه ساشه منیزیم‌ خوردم خداروشکر دیگه اصلا درد نمیکنه

منم بعداز هر فعالیتی درد میاد

یکسری ورزش کمر هست بزن تو نت کمردرد بارداری انجام بده. واقعا کمک میکنه

متاسفانه فکر کنم هیچ کاری من گاهی ازز کمر درد نصف شب گریه میکنم ولی مجبورم تحمل کنم

یکم با روغن ماساژ بده اروم