سلام پسرم یبوست داره چکار کنم

انگور هم روون میکنه

فرنی کدو حلوایی اوتمیل جو پرک و گلابی درست کن بخوره یا بهش روغن گلسیرین بزن

خیلی ممنون عزیزم

فرنی انجیر بده روون میشه

سلام
انجیر، خرما، کشمش، هندونه اینا خوبه
کره بریز توی غذاش یا روغن زیتون