سلام تو سوپ پسرم چیا بریزم تاحالا فرنی و حریره بادوم و پوره هویج و سیب زمینی امتحان کردم

عدس ، کدوسبز، لوبیا سبز، عصاره قلم ، سینه مرغ
کدو تنبل. من اینا رو امتحان کردم

یه تیکه کوچیک از فیله مرغ هویج سیب زمینی و کمی برنج یا آرد برنج

سوپ میخوای بدی هویج و سیب زمینی برنج گوشت گوسفندی یا مرغ اگه پی پیش شله جو پرک

هویج سیب زمینی ورمیشل کینوا یا برنج کدوسبز لوبیاسبز جعفری
اینارو میتونی

داخل تاپیک هام برنامه کامل غذایی هست