خانمایی که میخواین طبیعی زایمان کنین یا قبلا کردین،بیاین بگین برا زایمان راحت تر چیکارا کردین یا میخواین بکنین؟
کدوما جواب داد براتون؟


من خودم ورزشای لگنی رو میرم فعلا برا درد لگن که داشتم،واقعا عالی بودن.امیدوارم برا زایمانمم موثر باشن.

ورزش لگن کلاس گرفتین یا از جایی نگاه می کنید؟ شنیدم برای زایمان تقویت عضلات لگن مهمه

من کلاس بارداری میرم و تصمیم دارم طبیعی زایمان کنم
اگر بیمارستان خوبی بری و دکتر خوبی داشته باشی
مطمئنا زایمان طبیعی خیلی راحت تر از سزارینه
چون بدن ما خانومها برای این نوع زایمان آماده شده

اگه لگن مناسب باشه وبچه خیلی درشت نباشه راحت زایمان میکنی

تحرک داشتن و ورزشای بارداری ، اضافه وزن نداشتن ، بالا بردن اطلاعات راجب زایمان برای استرس کمتر ، یاد گرفتن تنفس های مخصوص زایمان و ماساژ پرینه

ببخشید شما از کی ورزشای لگنی شروع کردین

برو سز طبیعی وحشتناک بود برامن💔