خانومایی ک طبیعی زایمان کردین یا میخواین طبیعی زایمان کنید،. کدوم ورزش ها بهتره برا اومدن سر بچه داخل لگن؟

هیچ ورزشی
فقط یه اهنگ بزار دو ساعت برقص میاد پایین
لازم نیس حرکت خاصی بزنی

به من گفت سر بچه اومده پایین چه ورزش هایی انجام بدم فقط گفت پیاده روی کن روزی دو ساعت

ببخشید خواهری عزیزم الان من پله ۴۰ تا برم روزی یه بار بال وه پاین بشم خوبه برام جواب بدی ممنون

منکه هرچه ورزش میکنم.ای بچه ازجاش تکون نمیخوره
موندم دیگه

اسکات زیر دوش اب گرم،حالت اسکات راه رفتن

29 هفته رفتم سونو گفتن اومده و بچم چرخیده🥲

سجده از همه بهتره

والا من پیادروی داشتم
توپ هم دارم
دیروز گفت بچه بالاست🥴
گفت اسکات بزن و سجده برو