خانمایی که میخواین طبیعی زایمان کنین واقعا از الان ورزش میکنین روزانه؟پس چرا من نه تحرکی دارم نه ورزشی بلدم که انجام بدم🤦🏻‍♀️

من اصلا نمیتونم تکون بخورم سنگین شدم 😑

زوده هنوز که

پیاده روی شروع کن
یسری ورزش‌ها هم برو از یوتیوب ببین رایگان

منم طبیعی میخوام امروز سونو بودم بچم بریچه حالا اونی که سزارین میخواد کوچولوش کلا سفالیکه🥴😶
با دکترت مشورت کن شروع کن
خیلی مفیده و خوبه هم بدنت خشک نیست هم اماده تر میشی

منم همینم

من دوست دارم ورزش کنم اما نمیدونم چطوری ورزش کنم کلاس هم نمیتونم برم

من امروز جلسه اولم بود به نظرم خیلی تاثیر داره توی زایمان راحت .ماما تیم بیا ثبت نام کن عالیه پیش ماما آبادی

منم سراولیم فقط یه ماه اخروپیاده روی کردم
قبلش ن حال داشتم ن جون😑
ولی هرچی ورزش کنی بهتره
من خیلی سخت دهانه رحمم بازشد

عزیزم من از۲۶هفته کلاس میرم ورزش بهم داده و یوگا🤗ورزش کنی بهتره زیر نظر مامات تازایمانت راحت باشه

من خودمم بخوام نمیشه
چون سرکلاژم و استراحت مطلق

من که طبیعی نمی‌خوام هم یوگا میکنم اتفاقا همین الان این جلسه ام تموم شد ، واسه سلامت خودمو جنینم، عزیزم کلی ورزش هست که میتونی آنلاین بهش دسترسی پیدا کنی

من اصلا حال ندارم خیلی بی حال شدم