بر طبل شادانه بکوب ظریف و زنانه بکوب😚🧚
وزن ناشتا روز زایمان : ۹۸
وزن ناشتا امروز :۶۷
امروز دقیقا ۱۴ ماهگی کایا جانمه و من تو این ۱۴ ماه درست ۳۱ کیلو کم کردم(با احتساب زایمان)😁
ببین من تا ۷۵ خود به خود کم کردم.سر ۷۵ که بودم شروع کردم به ورزش و سالم خوری ۸ کیلو وزن و کلی سایز کم کردن ببینین
تغییرات من
دور شکم⬇️10
دور سینه⬇️۱۰
دور ران⬇️9
دور کمر⬇️۶
دور باسن⬇️۶
دور بازو⬇️۴
اbmi⬇️۲/۸
شما قد و وزن الان و وزن هدفتون چنده؟
بعد زایمان چقدر کم کردین؟وزن هدفتون چنده؟

قدت چقده
من زایمانم 95بودم بچم ب دنیا اومد شدم 90
بعد قطع شیردهی شدم 97 خیلی چاق شدم
عید امسال با ورزش و پیاده روی و رژیم شدم 75اما این 5ماهه ول کردم شدم 83
چند روزه رژیمم اما امروز بالاخره ورزش رو شروع کردم میخوام تا اول برج 7که میرم خونه مادرشوهر شهرستان حتما به 68برسم،خلاصه زیر 70باشم
قدم 169

من الان ۶۱ کیلو شدم با قد ۱۶۸
قبل اینکه به این وزن برسم هدفم ۶۲ بود ولی الان هدفم رو وزن ۵۸ کیلوعه ،زیاد دیگه سفتو سخت نمیگیرم رو وزن کم کردن ،فقط یه وقتایی کم میخورم
بیشتر مشکلم الان سایز سینه هامه که ۸۵ هست 🫠

منی ک دیروز اینارو خریدم یکم حجم و وزن بگیرم😐

من قدم ۱۷۲
وزنم ۹۸ بود
بعد زایمان شدم ۸۵
ی ماهه رژیم روشروع کردم شدم ۸۰
میخام برسم به ۷۵

چجوری کم میکنین 😫😫😫😫😫

منم میخوام بیام پایین
شکمت رف تو؟
من شکمم خیلیه😭
66 کیلوام دور شکمم 86 بود قبل زایمان الان 96 میخوام بشه 86 باز
کمرم قبلا 69 الان 84😭

تو چیکار میکنی ک لاغر شدی؟

بخدا خوبی حیفه من ۱۶۰ قدمه وزنمم الان ۶ ساله رو ۴۵ فقط بارداری رفتم ۶۰ کیلو که به یک ماه نکشید که دوباره به حالت کارخانه برگشتم😂

من قبل زایمان ۵۸
قد ۱۶۵
اخر بارداری ۷۲ بودم که ۱۴ کیلو تو بارداری اضافه کردم
الان ۶۰ کیلو هستم
که دوست دارم ۵۶ باشم
ولی نمیتونم جلوی خودمو بگیرم همش میخورم
ولی همه میگن چاق نشدی یکم ته شکمم مونده

به من درخواست میدی من پرم

منم موقع زایمان ۷۹ بودم الانم ۷۰ هستم قدم ۱۶۴فکنم یکم اضافه دارم هنوز البته من نهرژیم گرفتم نه چیزی من ماشالا پسرم انقد شلوغ شدهکه کلی توخونه بدوبدوداریم

چجوری کم کردین؟؟

من موقعه زایمان ۸۵بودم
بدون رژیم تا ۷۷اومدم دقیقا دی ماه خودمو وزن کردم ۷۸بودم چند روز پیش وزن کردم ۶۵بودم
قدمم۱۶۶ دوس دارم ۶۳بشم🥴😍

وااای ب من بگین چیکار کنم ک زیاد کنم؟؟؟
خیلی کم کردم

من الان 55 ام دوس دارم تا لااقل 65 اینا برسم آخه خیلی لاغرم 😁😁

قد ۱۶۲
وزن۶۰