تا هفته من چندکیلو اضافه کردید ؟ من تا الان ۶ کیلو
برنامتون برای بعد تناسب اندام بعد زایمان چیه؟
من وزن قبل بارداری ام ۶۵ بود الان ۷۱
قدم ۱۵۹ وزن ایده آلم ۶۰ کیلو هست

من قبل بارداری ۶۵بودم الان ۸۱ شدم
برنامه خاصی تا عید ندارم بعد عید شاید برم باشگاه اگ هیکلم جمع نشه ولی سعی میکنم اگر برسم ت خونه ورزش کنم

من ۶۴ بودم شدم ۷۴ 🤧 یکم بچه جوون بگیره قبل عید میرم باشگاه البته مامانم میگه به بچه شیر بدی لاغر میشی دوبارع

من64بودم شدم70

من هیچ برنامه ای ندارم هر جور شدم شدم 😫فقط بعد زایمان ی دل سیر رو شکم و کمر بخابم😫😫

تا الان فک کنم ۵ تا ۶ کیلو

خوش به حالت من از ۷۲ به ۸۸رسیدم😐😐😐

۶کیلو کهچیزی نیست همون تا زایمان کردی کم میکنی نگران نباش زیاد اضافه نکردی

تا الان کلا ۱۰ کیلو هفته دیگه هم سز میشم تمام

۲۰ کیلو ☹️💔

من ۱۶ کیلو دکتر گفت نرمالش ماهی دو کیلو باید اضاف کنی

من ۵۸ کیلو بودم شدم ۶۸...
قدم ۱۶۲ هست

من تا الان بیشتر از ۱۱‌ کیلو وزن اضافه کردم

من تا الان تقریبا ۴ کیلو
برنامه خاصی ندارم
من شکمم جمع بشه و پهلوهام اوکیه اوکیم
اگه برنامه ای واسه این پیدا کردید به منم بگید

من ۶۸بودم۸۱شدم و نمیدونم چقدرم می‌خوام اضافه کنم.🥲🥲