سلام مامانا. از اونجایی که حافظه ترکیده اگه میشه راهنمایی کنید.من یادم نیس امگا۳ و مولتی ویتامینمو چندبار باید در هفته بخورم؟دکترم گفت ولی یادم رفته

امگا۳ رو باید ۲-۳بار در هفته بخوری.
مولتی رو هرروز اگر چاق نیستی.اگر اضافه وزن داری یه روز درمیون بخور

دکترم به من گفته امگا ۳ رو یه روز در میان بخورم

از چند هفته امگا ۳میده دکتر؟

امگا یک روز درمیون
ویتامین یا هر روز یا یک روز درمیون

من هر دو رو روزانه مصرف می کنم

من امگا رو قطع کردم