۳ پاسخ

اره برا ما همیشه پیش میاد برو کنار دیوار باسنتو بچسبون ب دیوار پاهاتو بده بالا ب دیوار تکیه کن پاهاتو ی ۱۰ دیقه۱۵دیقه توهمین حالت بمون بهتر میشی همیشه انجام بده کارسنگین نکن رعایت کن چند مدت

صبح ناشتا ظرف آب معدنی وپر کن با آب دراز بکش سراب معدنی بزار رونافت پیچ بده می افته سر جایش حالت نبض میزنه

ناف در نمیره میگن نافش افتاده .باید بری یکی که بلده جا بندازه .

سوال های مرتبط