شبا از استرس زایمان خابم نمیبرع یعنی میشه منم زایمان کنم و زایمانم راحت باشه خیلی میترسم از زایمان از اتاقش از همچیزش 🥲

این نکاتی که میگم رو هر دوست عزیزی که تصمیم داره زایمان طبیعی داشته باشه رو رعایت کنه میتونه خیلی بهش کمک کنه.👇 پارت یک:
اول از همه آمادگی ذهنی و جسمی و اطلاعات کامل در مورد زایمان طبیعی به دست بیارید. خودتو آماده کن و به حرف هیچ کس اهمیت نده. فلانی زایمان کرد اینجوری شد اونجوری شد رو بنداز دور چون بدن هر شخصی باهم متفاوته. برای خودتون انرژی مثبت بفرستید.
پارت دو:
استفاده از آبزن زایمان، شیاف گل مغربی، از هفته 38 به بعد خوردن روزی یه فنجان دمنوش به دانه، انجام دادن تمرینات لگنی مخصوص،پیاده روی، ماساژ پرینه، نداشتن یبوست، رعایت نکات غذایی در هفته های آخر. این نکات خیلی زیاد به روند زایمان خوب و راحت کمک میکنه. تمرینات تنفسی موقع زور زدن هم انجام بدید. تو بیمارستان بی حسی اپیدورال هم میزنن نگران نباشید دیگه اندک درد رو همه موقع زایمان دارن .

عزیزم اصلا استرس نداشته باش خدا خودش بهت توانایی میده بسپار به خدا
مامان قشنگ💓💓💓

منم همینطورم دوبار خواب زایمان دیدم
شبا تاپیک تجربه زایمان میخونم خیلی ها راضی بودن میگن زود درد هات تموم میشه و تجربه هاشون میخونم امادگی داشته باشم

منم همینطور امروز ک فهمیدم طبیعیم استرسم بیشتر شد

به جاش به لذت اومدن بچه فکر کن به این که خدا رو شکر داره به ثمر میشینه زحمتات. البته درک میکنم نزدیک زایمان بالاخره آدم استرس میگیره ولی به جذابیت بعدش فکر کن.

عزیز دلم اینقد زود میگذره همه چی
فقط همون روز یکم سخت میگذره

منم همینطور بودم مثل برق و باد الان 6روز گذشته اصلا باور نمیکنم