۲ پاسخ

دردت مال اینه ب جفت فشار اومده

برای پهلو ب پهلو شدن نباید حالت عادی بچرخی ، دکتر ب من گف باید اول یکم باسنتو بلند کنی ۴۵ درجه بچرخی ،بعد چن ثانیه تخت بشی ، بعد دوباره ۴۵ درجه ، بعد بری رو اون پهلو.... ۴مرحله ای و بین هرکدوم ۵ ثامیه فاصله بده

سوال های مرتبط