صبح بخیر من موقع خواب وقتی میخوام از این پهلو به اون پهلو شم دلم درد میگیره ،شما چجوری میچرخید؟

باسنتوبیاربالابعدبچرخ یابلندشوبشین بعدبچرخ

اول صاف بخواب بعد باسنتو بیار بالا و به پهلو شو، ولی در کل مدلای مختلف امتحان کن ببین با کدوم راحتتری
من که دیگه الان کلا میشینم بعد به پهلو میشم از بس لگنم تحت فشاره

منم عزیزم دلم درد میگیره پامیشم بعد اون وری می‌خوابم

مث قبل پهلو به پهلو میشم منتها خیلی ارومتر

برا منم درد میگیره خیلی باید با احتیاط بچرخم و آزمون و خطا میکنم که پامو چجوری تکون بدم بعد شکمو و... تا کمتر اذیت بشم

یا بشین
یا اول بیا رو کمر سمتی که می خوای برگردی پاتو دراز کن اون یکی پاتو جمع کن بعد باسنت بلند کن بچرخ

منننم اصلا برام راحت نیست

رفته رفته سخت تر خواهد شد انگاری

سلام گلم یبار بلندشو حالت نشسته بعدش بچرخ گلم و دوباره دراز بکش ولی خوب طبیعیه که دلت درد بگیره سعی کن یواشتر اینکارو بکنی قشنگم

میشینم

من دیگه میشینم بعد میچرخم 🥺