سه روزه زایمان کردم سینم مثل سنگ شده هیچی ازش نمیاد راهش بستس درد دارم تو رو رو خدا راهکار بدید با شیر دوش برقی و دستی هم نشد

عزیزم این یه پروسه هسش که همینجوری چند روز طول میکشه از منم اینجوری بود انقدر همه چلوندن برام انقدر دوشیدم که زخم زخم شده بود استرس نداشته باش راهش باز میشه با ارامش شیر خشک به بچه بده که دفع داشته باشه زردی نگیره خودتم راهای مختلف امتحان کن زیر دوش ماساژ بده شدهرت مک سفت بزنه کیسه اب جوش بزار

استرس داری. اروم باش ریلکس کن ماساژ بده

بده سینت و یکی بماله و چربش کنه با روغن زرد یا زیتون.. قشنگ باید ماساژ بخوره دست از، زیر و رو بعدش کم کم راه میوفته..

باید اول گرمش کنی کیسه اب گرم بذار

کیسه آب گرم بزار قبل دوشیدن با روغن چربش کن دستتو مشت کن بکش اونجا هایی که سفت شده بعد ده دقیقه با شیر دوش بدوش
من اینجوری کردم درست شد

برو حموم زیر دوش اب گرم ماساژ بده از بالا به پایین
نوکشو فشار بیاد حالت دوشیدن