سلام مامانا خوبین؟ خسته نباشید
به نظرتون توی شیردهی ادم لاغر میشه؟!
اخه من میخوام کم بخورم شیرم خشک میشه، زیادم بخورم که دیگه لاغر نمیشم
میخوام ورزش شروع کنم، حالا عکس از اندامم گرفتم با لباس زیر
نگم براتون چه حالی ام، هیکلم افتضااااح شده یعنی این عکسا کاری بامن کردن دیگه اون ادم سابق نمیشم
شکمم ترک خورد تو بارداری دوم😭
حالا اینا هیچی، این ۲۰ کیلو اضافه وزنو چیکارکنم

عزیزم منم مثل تو بودم ولی بعد شش ماه از زایمان انگار یهو دلم خوابید شکمم خیییییلی کوچیک شده و وزن کم کردم

منم ۲۰ کیلو اضافه کردم تو بارداریم ترکم خوردم ده روز بعد زایمان ده کیلو کم کردم اما چون رایان شیر مادر نخورد و منم خونه مامانم بودم بخور و بخواب باز ده کیلو بزگشت ۶ ماهگی رایان رفتم اسلیو معده کردم چون نتونستم با خودم کنار بیام اما چون تو خودت شیر میدی قطعا لاغر میشی شیردهی خیلی خیلی تاثیر داره

منم اینقد لاغر شدم استخون شدم.

بعضی ها کم میکنن بعضی ها نه
من خودم نزدیک 21,کیلو کم کردم

پیاده روی کن قندو شیرینیجاتتو کم کن
حجم غذاتم همینطور
خیلی نکن که حریص بشی
البته ناگفته نماند یکی باید به خودمم بگه🤣

پیاده روی کن قندو شیرینیجاتتو کم کن
حجم غذاتم همینطور
خیلی نکن که حریص بشی
البته ناگفته نماند یکی باید به خودمم بگه🤣

من از موقعی ازدواج کردم دوتا بچه زاییدم وزنم تغییر نکرده ولی از هم در رفته شدم