بچها به نظرتون ورم‌ پای من تو این هفته زیاده؟

وقتی دراز میکشی در طول روز یه چیزی بزار زیر پاهات که بالاتر از بقیه بدنت باشن
من اینکارو کردم ورمشون خوابید

خوب خودت بایدبهتربدونی ماکه وزنتوندیدیم بگیم پات ورم داره ولی اونجوری که من میبینم تواین هفته هااگه خودت چاق نباشی پات خیلی ورم داره

منم مثله شمام ورم پا دارم ولی میگن بعد زایمان درست میشه

اگ نمک زیاد میخوری کمش کن
پیاده روی هم انجام بده

بعد هر وعده غذاییت داخل خونه در حد پنج تا ده دقه اروم پیاده روی داشته باش هم برای پاهات و‌تورو خوبه هم برای هضم غذا و‌معده سرهمم میبینی در روز بیست دقه راه رفتی

منم همینجوریم

کاش قبلشم میذاشتی....ینی ورم داره پاهات یا تپل شدی؟؟من خداروشکر اصلا ورم نکردم ....شاید باید نمک غذاتو کم کنی تو روز چند دقیقه هم پاهاتو بزن به مبلی جایی ورمش کمتر میشه

قبلشو ندیدیم ولی ورمش زیاد دیده میشه اگر از قبل تپل نبوده
چندکیلو اضافه کردی؟

منم هم هفته توام و همینحوری شدم ولی من جمعه گذشته ۹ساعت سفر داشتم بعدش اینجوری شد

مال من الان اینجوریییییییییه خواهر

مگه تحرک نداری جنسیت بچت چیه

ما قبلش رو ندیدیم
اگر بنظرت ورم داره مصرف مایعات و نمک رو کم کن