مامانا‌من فردا ازمایش قند دومرحله ای دارم چندساعت باید ناشتا باشم‌و قبلش چی‌نخورم‌ک قندمو نبره بالا؟

دکتر به من گفته بود شام قبل و سبک بخور،برنج اصلا نخور چون قند کاذب نشون میده،و اینکه از ۱۱ شب به بعد دیگه چیزی نخور

عزیزم من شب ساعت یک گشنم شد پاشدم غذا خوردم بد دلم میوه خواست ی دل سیرهم میوه خوردم خوابیدم صب ساعت نه هم ازمایش دادم جوابش هم خیلی خوب بود ب خودت سخت نگیر

رژیمتون مثل همیشه باشه قرار ببینین با این چیزایی که الان میخورین هر روز قند چند میشه دیگه پرهیز لازم نیست,فقط ۸ تا ۱۰ ساعت قبلش باید ناشتا باشین

ولی از یک روز قبل باید روال عادیت باشه

شام یه چیز سبک بخور فقط.
قبل بستنی و چیزای شیرینی نخور اصلا میوه جات نخور قبل ازمایش

میگن ۸ تا ۱۲ ساعت باید ناشتا باشی ، ولی تو حتما حتما ۱۲ ساعت ناشتا باش ، و روز قبل قند مصنوعی استفاده نکن