سلام خانما من دست و پام ورم کرده کلی چیکار کنم اذیت میشم

من خودم دارم پاره ميشم از پا درد خودمم رعايت نميكنم ولي گفتم شما رعايت كني😂😂

نمک نخور

كفش تنگ نپوش زياد سرپا واينستا زياد پاتو اويزون نذار

من که از 7 ماهگی ورم دارم اونم شدید کاری نمیشه کرد فقط سعی کن زیاد پاهاتو. آویزون تزاری و نمکم کلا حذف کنی

ورزش بارداری
یوگا بارداری ورزش هایی برای پا دارد که ورم کم‌میکنه
آنلاین از خونه ورزش کن

راه برو

اول ببین دفع پروتئین نداری اگه نداری پیاده روی کن کمش میکنه

پاهای من از 34هفته ورم کرد