سلام خانوما
هم هفته هایی که بامنین
شماهم کمر درد داره دیونتون میکنه
منکه دوشبه دارم میمیرم
الانم از صب گرفته ول نمیکنه
صبم دکتر بودم میگه طبیعیه
چیکار کنم 😢

منم خیلی کمردرد و دردواژن دارم اصلا نمیتونم ازجام حرکت کنم همش درازکشیدم

اره ازمنم خیلی درد میکنه با ماساژرو میگیرم یکم بهتر میشه

شب ها خارشت دارم کل بدن بنظرتون چیکار کنم

من ن بعضی وقت ها معدم درد میاد

من دیشب داشتم کمر درد با پهلو درد شدید و سوزش تو قسمتی ک ب پهلو داز میکشیدم رفتم تو حموم زیر آب ولرم ماساژ دادم خوب شدم

ورزش کنید مامان جونا
من از هفته ی ۲۶ شروع کردم به ورزش اصلا یه بارداری دیگه ای رو تجربه کردم انقد موثر بود
ورزشهای مخصوص دوره بارداری رو انجام بدید هم درداتون از بین میره هم بدنتون آماده ی زایمان میشه( چه طبیعی چه سزارین) هم بچه لذت میبره و روو هوشش تاثیر میذاره

آخ گفتی🥴