سلام مامانا من توی ۶ هفته ۱۰ کیلو کاهش وزن داشتم با رژیم فستینگ ینی تقریبا فقط یک وعده غذا میخوردم در روز الان وقتی یهو سرپا میشم سرم گیج میره میخورم زمین راهکار بدین

بزار کنار تا سه ماه دیگه نباید این رژیمو بری

اشتباه کردی گلم من همه چی میخورم دوراز جون مامانای اینجا مثل اسب میخورم اصلا رژیم‌نگرفتم ۱ماه ۶کیلو کم‌کردم

توروخدا یچیزی بخور اسیب میزنی بخودت عزیزم یه قاشق شیره انگور بزن به اب بخور

بدترین رژیمه ها
عضله سوزی اتفاق میفته توش گلم


فعلا همون خرما و توت رو بزار تو برنانه غذاییت تا بری دکتر
بنظرم نیازه فشار و قندت تست بشه
اگ رژیمت پر پروتئین هم بوده ، ازمایش اسید اوریک هم بده