۴ پاسخ

منم استراحت بودم دکترم ۳۶ هفته گفت پیاده روی شروع کنم روزی ۲ ساعت

اول از دكترت بپرس بعد هم شروع كردي آروم آروم شروع كن يهو يكساعت پياده روي نكن از ٢٠ دقيقه شروع كن

منم میگم شروع کنم بعد میگم بذا ۳۶ هم کامل شه بعد

من تا الان استراحت بودم سوال منم هست

سوال های مرتبط