خانوما در کنار قطره اهن چی ب بچه بدیم ک کمبود اهن خونشو جبران کنه؟
لطفا اگه میدونید جواب بدید🙏🌹

الویت فقط دارو چون موادغذایی اهن خاصی ندارن مثلا باید حجم زیادی بخوره تا اندازه یه قاشق دارو بشه مقدار اهن
ولی این چیزارو اصلا نده نوشابه و چای و کاکائو.
گوشت حداقل سه بار درهفته خصوصا حالت ابگوشت و کبابی
پسته و مغزیجات
اسفناج و عدس
شیره ها

درکنارشربت آهن ازگوشت گوسفندی یاچرخ کرده مخلوط گوساله وگوسفندی توغذاهااستفاده کنه چون گوشت گوساله به شدت طبعش سرده اسفناجم خیلی خوبه

فولیمکس .باعث اشتهای بچه هم میشه.حالا نمیدونم تو این سن هم میشه داد یا نه

اسفناج .صبحا ناشتا ۱۰عدد کشمش سبز
انجیر گوجه انگور خرما زرد آلو هلو آلو
جگر گوشت قرمز عدس تخمه کدو ماهی کلم بروکلی
اینا همه آهن زیادی دارن

برای کم‌خونی اش میتونی از طریق مواد غذایی هم کمک بگیرید