مامانا تو نت نوشته اسفناج برای یبوست خوبه. چطوری درست کنم تا بچه خوشش بیاد؟ من خودم به عمرم نخوردم. یادمه توش تخم مرغ میزذن چیزی که من ماهی یدونه نمیتونم بخورم

آش درس کن براش سوپ جو ک توش روغن زیتون ریختی عالی برا یبوست

من خودم اسفناجو‌خام خام میخورم مخصوصا وقتی فصلش بیاد اینجا

حالا ک اون مدلو دوس نداری

ماست و اسفناج بده ک ماست آهنشو از بین میبره اما فوق العاده خوشمره س

یا باهاش کیک درست کن بزن گوگل کیک اسفناج

یا تو سوپش و آش و.....بریز

اسفناجو بپز با ماست قاطی کن میتونی لهش کن اسفناجو ک اذیت نشن واسه خوردنش

هم ماست و اسفناج امتحان کن.هم ی آش هست اسمش اوماج سرچ کن دستورش عالی هست بچه ها دوست دارن.با اسفناج درست میشه و آرد و عدس

اسفناجو بزار بپزه له کن قاطی ماست کن.من که عاشقش بودم تو بارداری همیشه میخوردم فوری هم شکمم راه میوفتاد

من اسفناج و تو اش میریزم و تو ماست بورانی درست میکنم

اسفناجو پاک کن جدا گونه بجوشونش بعد که قشنگ آب پز شد یه پیاز وسرخ کن بهش قیمه اضافه کن بعد ادویه بزن اسفناجو بهش اضافه کن و بزار یه ساعت قشنگ جا بیوفته خیلی خوشمزه میشه ما فقط با این روش اسفناجو میخوریم