سلام خانما شما هم وقتی از خواب ظهر بیدار میشید حالتون سنگینه؟حالت تهوع دارید؟

آره عزیزم یچیزی بزار تو دهنت اگ بالام آوردی عیب ندارع

بله منم همین طور اگه ناهار نخورم ندارم

من فقط گشنمه

آره منم خیلی حالت‌تهوع دارم جوری ک‌نمیتونم چیزی بخورم

من بله

بله
کلا خواب ظهر خیلیییی مزخرف😫من که یه ادم دیگه میشم

من خواب ظهر ندارم خوشبحالتون🫠🫠

اره منم همینجوری ام نمیتونمم نخوابم

سلام عزیزم برای تهوع
بهتره نیم ساعت قبل بلند شدن از رختخواب نان برشته مصرف کنید.
غذاها را در حجم کم ولی وعده بیشتر مثلا پنج وعده در روز مصرف کنید.میان وعده حاوی پروتئین زیاد استفاده کنید.
از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده و پر ادویه پرهیز کنید.در معرض بو قرار نگیرید.
تا میتوانید غذا آهسته بخورید و خوب بجویید.
مایعات خنک بنوشید ولی نه همراه غذا و همینطور ماست چکیده هم تهوع کم میکنه
استفاده از چای نعناع و زنجبیل به بعضی خانم ها کمک میکنه(⛔️در مصرف زنجبیل زیاد روی نکنید مضره فقط در حد کم)
توصیه به مصرف ویتامینB6 شب قبل از خواب ولی فقط با تجویز دکتر مصرف شود.

منم همین طورم

آره عزیزم

بله خیلی حس بدی دارم بعد از بیداری
ولی چون شب خوب نمی خوابم چاره ای ندارم بعدازظهر خوابم می بره