خانما کدو سبز خام باعث یبوست نمیشه؟ از دیروز دچار یبوست شدم
زور هم نمیتونم بزنم سرویکسم پایینه

کدوسبزکه کارکنه!!

اگه میتونی یه قاشق روغن زیتون رو با یه لیوان آب ولرم بخور سریع شکمت کار میکنه، منم چند روز پیش مثل تو بودم هر چی خوردم فایده نداشت، داشتم از درد میمردم ولی شکمم کار نمیکرد تا اینکه اینو خوردم

گوجه بخور مخصوصا صبح قبل صبحانه
منم اینجوری شدم فقط گوجه خوبم کرد

الان فصل انجیر تازست ...بگیر حتما مرتب بخور خیلی بیشتر از انجیر خشک شده تاثیر داره

زور نزن اصلا، شربت مگنی میلک خیلی خوبه ها و آب ولرم، آب سرد نخور

سبزیجات بخاطر فیبر بالایی که دارن از یبوست جلو گیری میکنن

باید روده ت تحریک بشه شیر سرد بخور انگور خوبه زیاد بخور انجیر خیس کن

گلابی
انجیر
زیتون
شیر با انجیر خشک

هرچی ملینه توی ی روز بخور مطمئن باش ک از یبوست درمیایی

انجیر یا زردآلو خشک رو داخل آب بذار کامل بمونه چند روز مصرف کن واسه من که اساسی یبوست دارم جواب میده

الو سیاه بخور

شربت مگنی میلک بگیر بعد از غذات ی قاشق بخور