سلام روغن جامد خیلی ضرر داره؟
شما استفاده میکنید؟

اسید چرب ترانس> بالا رفتن کلسترول> بیماری قلبی، چربی و فشار خون

نباتي دور قلب و چربي ميگيره ولي روغن مايع خيلي بدتره مگر اينمه روغن كنجد استفاده كنيد

جامد بهتره

مایع ضررش بیشتره

بله به صرفه تره

من نیمه جامد میگیرم میریزم توبطری کوچیک استفاده میکنم راضی ام یعنی ابکیه سفت نیست اصلا

من هردو رواستفاده میکنم جامد به صرفتره

من جامد، مایع ،حیوونی استفاده میکنم
با جامد غذا خوشمزه تر میشه
ولی در کل مصرف روغنم کمه

مایع بخور