مامانا شما دلضعفه میگیربن. چی میخورین خوب میشید من هرچی میخورم بار دوباره دلضعفع دارم

سعی کن مغزیجات بخوری یا نخود یاخرما

هیمشه دل ضعفه مگییرم حالم بده😔

فقط پروتیین از همه چیز جلو دل ضعفه رو میگیره و باعث رشد بچه میشه و الکی خودت چاق نمیشی
و حداقل یکی دو ساعت سیر میمونی
تو وعده های غذاییت حتما پروتیین باشه
مثلاً تخم مرغ و گوشت سفید و قرمز
دوتا تیکه اندازه قوطی کبریت گوشت سفید یا قرمز تو تابه سرخ کن یا کبابی کن بخور اگر همتشو داری
من نداشتم 🤣

از ویاره گلم کم کم هفته های بالاتر بهتر میشی سعی کن وعده کوچولو برداری که گرسنت شد باز بتونی بخوری وزنتم زیاد نره بالا

خیلی بده خسته شدم هرچی میخورم خوب نمیشم

تو هفته شما طبيعيه عزيزم سعي من چيزاي مقوي بخوري

فعلا این ضعف کردنا طبیعی وادامه داره هر چیم بخوری باز احساس ضعف ول کن نیست

منم همیشه دل ضعف دارم

منم اونجوری بودم الان یکم بهترم
بیسکویت بخور
شیر و خرما

والا چی بگم منم همینم 💔🥲🫠
البته حامله نیستم
معدم فراخه😂😂