خانمای باتجربه برای زایمان طبیعی بدون بخیه چه کارهایی کنیم؟

عزیزم ورزش کنید از هفته ۳۵ اگه بارداری بی خطری دارید؟ کلاس آمادگی زایمان برید آموزش میدن ، موقع زایمان حتما حتما همکاری شما باااید بالا باشه تا پارگی نداشته باشی، در سیر لیبر و درد بدنتون رو شل و رها کنید و اجازه بدید بچه براحتی چرخشهایی که لازمه رو انجام بده و بیاد پایین، اگه بهتون اجازه دادن بیشتر حالت ایستاده باشید تا خوابیده،اگه بتونی ماماهمراه بگیری خیلی راحت تر میتونی ورزش کنی چون یکسری کارها فقط با حضور ماماهمراه قابل انجامه. هنگام زایمان هر وقت گفتن زور بزن زور میزنی هرجا گفتن نفس بکش نفس میکشی اصلا و به هیچ وجه باسن رو از تخت بلند نکنید و پاهاتونو اصلا نبدید.....من طی زایمانهایی ک گرفتم واقعا تجربه شده برام مریضایی که همکاری بالایی دارن زایمان عالی دارن

روش زور زدن درست و تنفس رو یاد بگیر.بعدش پله هارو اریب بالا برو که بچه کله اش راحت داخل دهانه رحم باشه.
خرما و مغزیجات ببر باخودت تا انرژی داشته باشی و بتونی خوب زور بزنی(بنظرم اگه قبلش معجون بخوریم عالیه)

اونطوری بعدش گشاد میشه که

نقاط تحریک‌ پذیریت رو یاد داشته باش.من مثلا اگه همسرم به گردنم نفسش بخورم دهانه رحمم باز میشه و تحریک میشم.بخاطر همین نامه گرفتم تا نیم ساعت قبل زایمان کنارم باشه تا روند خوبی داشته باشم(البته تازه فهمیدم یه مشکلی دارم و به احتمال سزارین بشه و من از سزارین بیشتر میترسم)چون میگن احتمال داره خون بعد عمل لخته بشه و بره سمت قلب.

سلام عزیزم
من دوتا زایمان بدون بخیه داشتم
ماما کمک کرد و نزاشت قبل ده سانت زور بزنم من به حرفاش گوش دادم و پاره نشد
برای جای بخیه هم پماد ترمیم کننده میدن کامل خوب میشه من زایمان اولم زدم ردش نموند اصلا

ماساژ پرینه برای برش نخوردن عالیه

ببین خیلی خیلی کم پیش میاد که بدون بخیه بشه، چون تمام این روش ها موقع انجامش اصلا تمرکز نداری و الکیه، من زایمان اولم بخیه داشتم هیچ مشکلی هم نداشتم، بهش فکر نکن