سلام دوستان معذرت میخوام من یبوست دارم این زور زدن ها برای جنین که خطر نداره شنبه هفته میخوام برم دکتر

میتونی عناب بخوری

دکتر ب من ی شیاف داد بعد از آمینو سنتز که گفتم یبوست دارم خیلی راحت شدم بخدا

من بارداری اولم زور میزدم دکتر گفت خاک تو سرت نترسیدی بزایی بچه بیفته کف دستشویی

سعی کن فیبر بیشتری تو رژیم غذاییت بزاری.اب بیشتر بخور موردایی هم ک خانوما گفتن بخور حتما. اگه استراحتی نیستی و میتونی یه کوچولو پیاده روی کن درحد فعالیت داشتن ..احتمالا خوب بشه.. وباز رفتی پیش دکتر حتما با دکترت درمیون بزار. بهت شربت میده...

من شربت لاکسی ژل میخورم

برای یبوست قرص منیزیم خیلی خوبه .ولی چون بارداری اول که باید با دکترت مشورت کنی .
رژیم غذایی هم عالی جواب داده کمپوت انجیر خیلی خوبه .البته اونم باز باید با دکترت مشورت کنی

منم به خاطر قرص آهن پدرم در اومده هی قرص عوض میکنم تاثیر نداره😫

انجیر و آلو خیس کن بخور به غذاهات هم روغن زیتون اضافه کن یبوست رفع میشه

سعی کن یبوستتو سریع برطرف کنی

منم اینجورم میوه اب انجیر زردالو میخورم یکم بهتره

نباید اصلا زور زد مخصوصا هم نشستن تو دسشویی دو جفت پاها

ببین منم اینجور بودم‌نباید زور بزنی الو بخارا بگیر هرشب سه چهار دونه بخیسون صبح بخور نیم ساعت بعد دسشوییت میگیره اونم روون

نمی‌دونم چیکارکنم

اتفاقاً من همین جورم 😭😭😭