سلام میشه بگین برای قندبالا چی بخورم چی نخورم دیونه شدم

سلام شما قرص کالمز میخورین

عزیزم من شنیدم کدو سبز تو ماست رنده کنی با غذا بخوری خیلی خوبه
بامیه هم آبپز کن کنار غذا بخور قندو میاره پایین

برو متخصص تغذیه خودتو راحت کن اینطوری دیوونه میشی

کدو و بامیه بخور قند رو میاره پایین قند مصنوعی نخور قند طبیعی کم بخور پیاده رویی کن آب و مایعات زیاد بخور نون سنگک بخور شبا برنج و ماکارانی نخور کلا سعی کن ماکارانی هم کم بخوری برنج و نونم کم بخور با وعده غذاییت کاهو و سبزیجات بخور.

کاهو بخور کدو بخور خوبن منم دوسال پیش داشتم خوردم موقع زایمانم برطرف شد

قند مصنوعی حذف کن نون سبوس دار بخور
هندوانه خربزه انگور انبه قند بالایی داره نخور
سعی کن سبزیجات بیشتر مصرف کنی کاهو بخور

منم فردا آزمایش قند دارم جرات ندارم هیچی بخورم

بزنی گوگل میاد