سلام خانما من بعضی اوقات تو خواب وقتی بیدارمیشم میبینم رو کمر خوابیدم،یا بعضی وقتا هم از رو پهلو کج میشم رو شکم.چیکارکنم ینی مشکلی پیش میاد؟

دو طرفت بالش بزار، رو شکم سعی کن نری رو کمر اشکال نداره منم نصف شب بیدار میشم میبینم رو کمرم

دکتر گف یهو بیدار شدی دیدی رو کمری نترس ولی خودت نخواب رو کمر عمدی

بالش بزار دو‌طرفت نباید این مدلی بخابی🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

من دوطرفم بالشت میزارم بازهم طاق باز خوابیدم من زیاد توی خواب زباد پهلو به پهلو میشم گاهی طاق باز خوابیدم کاریش نمیشه کرد

از بالشت بارداری استفاده کن ولی از چند ماه دیگه بخوای هم نمیتونی رو کمر بخوابی سنگین میشی موقع چرخیدنم ترجیح میدی بشینی تا از کمر بر نگردی چون کمر درد میگیره

منم از پهلو خیلی کج میشم

منم اونجوری ام نه بابا مشکلی نیست

دکتر منم گفت
هر وقت از خواب بلند شدی دیدی به کمر هستی،آروم ریلکس به پهلو شو نه یه دفعه
اما موقع خواب هم پشت و هم جلو شکمت بالش بزار