میشه طرز تهیه اوتمیل خیلی خوب که با موز هست رو بگین بهم

جو دوسر: نصف پیمانه
عسل: یک قاشق غذاخوری
موز: یک عدد
گردو خرد شده: یک قاشق غذاخوری

موز را در ظرفی له کن شیر را به همراه نصف پیمانه آب و کمی نمک بجوشن
جو دوسر را اضافه کن و هم بزن و موز و عسل را اضافه کن و به خوبی مواد را مخلوط کن

جو دوسر پرک بشو با ی لیوان اب بذار بجوشه حدودن ده دقیقه بستگی ب این داره ک چقد بخوای له بشه کاملا له بشه و پوره ۱۲ دقیقه کافیه
آماده ک شد میتونی خرما پوست بگیری له کنی بریز داخل موز پوره کنی ،هویچ پوره کنی انبه
خلاصه هرچیزی ک تست حساسیت گرفتی میتونی مخلوط کنی